ELIMINA TUS CELOS. TÉCNICA DE PNL

«La experiencia de superar el miedo es increíblemente deliciosa» Bertrand Arthur William Russell. Un miedo latente en el celopata es el miedo a perder al otro; asi yo me atrevo a afirmar con base en la cita anterior que:

“La experiencia de superar los celos es increíblemente deliciosa”

Desde que nacemos vamos guardando pensamientos basura y como la mente tiene una capacidad de almacenamiento infinitamente poderosa, no somos conscientes del excedente de información que tenemos alojado en nuestra gran base de datos.

Con el paso del tiempo acumulamos experiencias tristes, dolorosas, coléricas y otras que refuerzan nuestras creencias negativas y sabemos que esto inevitablemente influirá en nuestro estado de ánimo.

Todos estos recuerdos teñidos de negatividad van ganado terreno en nuestra mente y a menudo nos conducen a desarrollar comportamientos como la ira, la envidia, los CELOS, el apego, la frustración, estrés, miedos, fobias, etc.

Si lográramos reducir esa basura mental probablemente nuestra vida mejoraría en muchos aspectos y ganaríamos mayor plenitud y bienestar. Mejor aún si consiguiéramos eliminarla por completo.

“emancípate de la esclavitud mental”. Bob Marley

Muchísimas investigaciones se han realizado para conocer la capacidad retentiva de la mente, el consciente y el subconsciente, la manera en que recordamos y utilizamos la información y también cómo nuestros comportamientos están influenciados directa o indirectamente por nuestras experiencias previas.

Vamos a trabajar con un llamado programación neurolingüística que te servirán para limpiar la basura mental, pero

¿Qué es la PNL?

La PNL es una de los modelos más utilizados hoy en día para resolver conflictos emocionales. Se centra en el estudio de la relación directa que hay entre nuestra manera de pensar y nuestro comportamiento externo. Nos enseña cómo funciona el cerebro, y nos brinda técnicas para controlar las emociones y las conductas.

Programación: se refiere a los patrones, estrategias, creencias y procesos psicológicos que determinan nuestro comportamiento..

Neuro: hace alusión al origen neurológico de dichos procesos como base del comportamiento y las conductas.

Lingüística: se corresponde con la expresión verbal y corporal, es decir la forma en que comunicamos esa programación.

La base fundamental de la PNL es la comprensión de los procesos internos para reprogramar nuestros comportamientos verbales y no verbales con el fin de cambiar nuestras creencias y por consiguiente nuestra forma de sentir y actuar.

La PNL afirma que los seres humanos pensamos a través de tres modalidades: Visual, Auditiva y Kinestésica, las cuales conforman los sistemas de representación.

Si conseguimos analizar y extraer estos procesos mentales, y cambiarlos por otros, también cambiarán nuestra actitud y nuestro lenguaje.

Estamos “programados” y reaccionamos siempre de la misma forma ante distintas situaciones.

Técnicas de PNL para eliminar la basura mental

La basura mental puede estar relacionada a distintos aspectos de la vida, puede ser que tengamos creencias negativas en torno al tema del amor, el dinero, la familia, la salud, etc.

Veamos dos de estas Técnicas que podemos aplicar a los Celos.

Técnica de la pantalla:

· Elige alguna creencia que hayas detectado que te está perjudicando o que ya no es apropiada para tí.

· Intenta recordar en detalle un momento de tu infancia que esté relacionado con este tema y concentraté en recordar esa escena. Recuerda todo lo que sea posible, los colores, las palabras, el aroma, las sensaciones. Revive esa situación lo mejor que puedas.

· Una vez que hayas podido recordar el momento en detalle, comienza poco a poco a quitarle todo el color hasta que quede en blanco y negro, todo el sonido hasta que quede en total silencio, todo el aroma hasta que ya no puedas sentirlo.

· Comienza a alejar la escena y a hacerla cada vez más pequeña como si estuviera en una pantalla que se está yendo cada vez más lejos hasta desaparecer.

Esta es una de las mejores técnicas de programación neurolinguística y sirve para quitarle el poder a los recuerdos que tienen control sobre tu vida, de forma simbólica, los vas borrando de tu mente.

Técnica de la escritura y el fuego:

· Escribe en un papel todas las creencias de las cuales quieras deshacerte y en otro papel todas las creencias nuevas que quieras adquirir. Éstas últimas tienen que ser redactadas en una fase positiva. Por ejemplo si deseas ser una persona más ordenada, escribelo en forma de afirmación, es decir poniendo “soy una persona ordenada” en lugar de “no quiero ser desordenada” porque si lo escribes de esta forma estarás dando la orden a tu cerebro de seguir siendo desordenada, ya que el inconsciente no identifica la palabra “no”.

· Toma la lista de las creencias negativas que deseas eliminar y en un lugar seguro, la prendes fuego con un encendedor y la quemas mientras pones tu intención de deshacerte de esas creencias para siempre.

· Guarda la lista de nuevas creencias y leelas todas las noches antes de dormir.

Espero que pongas en práctica alguna de estas técnicas que más te guste para limpiar tu casa mental; ten en cuenta que estas son solo unos ejemplos de técnicas de PNL. Si deseas puedes contactar conmigo y tratamos de resolver tu problema. y así conservar sólo aquellas creencias que te hacen ser mejor persona y actuar de manera correcta en las distintas situaciones que se presentan en tu vida.

Si utilizas alguna de estas técnicas para trabajar tus celos: COMENTAMÉ